მიიღეთ მაქსიმალური სარგებელი ექიმთან ვიზიტიდან

როდესაც რეკავთ ვიზიტის ჩასაწერად, ნათლად ახსენით, რატომ გჭირდებათ ექიმთან ვიზიტი. აცნობეთ მიმღებს, რამდენი დრო დაგჭირდებათ ვიზიტის ჩასაწერად. თუ გაქვთ რაიმე განსაკუთრებული საჭიროება, როგორიცაა ეტლით წვდომა ან ინტერპრეტაციის საჭიროება, წინასწარ აცნობეთ ოფისს.

დარწმუნდით, რომ სადაც დანიშნულებას გააკეთებთ, იღებენ თქვენს დაზღვევას. შეგიძლიათ დარეკოთ ან ეწვიოთ თქვენს დაზღვევის ვებსაიტს, რათა ნახოთ ქსელში არსებული პროვაიდერების დირექტორია.

თუ ეს თქვენი პირველი ვიზიტია ახალ ექიმთან, შეაგროვეთ წარსული სამედიცინო ჩანაწერები და ოჯახის სამედიცინო ისტორია, რომ წაიღოთ თან. თუ თქვენ სხვა ექიმებსაც ხვდებით და გაქვთ მათ მიერ მოწოდებული ინფორმაცია, ესეც წაიღეთ თან.

ჩაწერეთ თქვენი სიმპტომების სია ვიზიტამდე. კარგი იდეაა დღიურის წარმოება, რათა დროთა განმავლობაში შეძლოთ თქვენი სიმპტომების მონიშვნა. ჩართეთ დეტალები იმ სიმპტომების ტიპის შესახებ, რასაც განიცდით, როდის დაიწყო ეს სიმპტომები და რა ხდის მათ უკეთესს ან უარესს.

გამოიყენეთ ეს საერთო სამედიცინო მნემონიკა, რათა გიხელმძღვანელოთ.

(O)-P-Q-R-S-T

• P ტკივილი (“სად გტკივა?”)
• Q ხარისხი (“როგორ გრძნობს თავს?”)
• R რადიაცია (“მოძრაობს სადმე?”)
• S მასშტაბი (“რამდენად ცუდია? რამდენად მოქმედებს შენზე?”)
• T დრო (“როდის დაიწყო? რამდენ ხანს გრძელდება? მოდის და მიდის? არის ნელ-ნელა თუ უეცრად იწყება? რა ხდის მას უკეთესს ან უარესს?”)
• O სხვა (“სხვა სიმპტომები?”)

დასაწყისშივე განსაზღვრეთ ვიზიტის დღის წესრიგი. იცოდით, რომ პაციენტს საშუალოდ 23 წამი აქვს, რათა ექიმმა შეაწყვეტინოს თავისი შეშფოთების გამოთქმა?

სტატიაში, რომელიც გამოქვეყნდა The Journal of the American Medical Association-ში, ნათქვამია, რომ მხოლოდ 28% ექიმებმა იციან პაციენტის სრული შეშფოთებების სპექტრი, სანამ ისინი ერთ კონკრეტულ შეშფოთებაზე ფოკუსირდებიან, და როგორც კი საუბარი ფოკუსირებულია, სხვა შეშფოთებებზე დაბრუნების ალბათობა მხოლოდ 8%-ია. ექიმებს აქვთ შეზღუდული დრო ოფისის ვიზიტებისთვის. იმისათვის, რომ გამოიყენონ თავიანთი დრო გონივრულად, ისინი ჩვეულებრივ განსაზღვრავენ დღის წესრიგს და აკონტროლებენ ვიზიტს მაქსიმალურად.

იმისათვის, რომ ეს თქვენ არ დაგემართოთ, წინასწარ მოამზადეთ ორი ან სამი მთავარი შეშფოთება, რომელიც გსურთ ექიმთან გაამჟღავნოთ.

• ეძებთ დიაგნოზს?
• გჭირდებათ ახალი მკურნალობის გეგმა ან არსებული გეგმის მოდიფიკაცია?
• ეძებთ დახმარებას დაღლილობის ან დეპრესიის გრძნობებთან დაკავშირებით?
• არ დაგავიწყდეთ აღწეროთ თქვენი ემოციური მდგომარეობა და ნებისმიერი პირადი გარემოება, რომელიც შეიძლება გავლენას ახდენდეს თქვენს ფიზიკურ ჯანმრთელობაზე.

ჩაწერეთ თქვენი მთავარი შეშფოთებები, რათა მზად იყოთ მათი გასაგებად გამოთქმა ვიზიტის დასაწყისში.

თუ იყენებთ თვითმონიტორინგის მოწყობილობას, როგორიცაა Fitbit, ჩამოტვირთეთ თქვენი მონაცემები და წინასწარ შეაჯამეთ შედეგები.

მოიტანეთ სია ყველა იმ მედიკამენტის, რომელსაც ამჟამად იღებთ, მათ შორის რეცეპტის გარეშე მედიკამენტების, ვიტამინების, მცენარეების ან დანამატების. თუ გაქვთ სმარტფონი ან ტაბლეტი, სასარგებლოა, რომ გადაიღოთ სურათები თქვენი მედიკამენტებისა და დანამატების ეტიკეტების, რათა აჩვენოთ ექიმს.

თქვენი ვიზიტის დროს, უთხარით ექიმს, რომ გსურთ ჩანაწერების გაკეთება. თუ გირჩევნიათ თქვენი ჩანაწერები სმარტფონის მეშვეობით ჩაწეროთ, ჰკითხეთ ექიმს, შეიძლება თუ არა ამის გაკეთება.

მედიცინის ზრუნვა საუბარია. ამიტომ, რომ ამ საუბარში გავლენა გქონდეთ, უნდა ისაუბროთ. თუ არ გსურთ ის მკურნალობა, რომელსაც თქვენი ექიმი გირჩევთ (ან არ ხართ დარწმუნებული), გონივრულია იკითხოთ, თუ არის სხვა მკურნალობის ვარიანტები ხელმისაწვდომი.

არასოდეს შეგრცხვეთ უთხრათ თქვენს ექიმს, თუ ვერ გაიგეთ რამე, რაც მან/მან თქვა. ზოგჯერ ექიმები იყენებენ სამედიცინო ჟარგონს, ისე რომ ვერ ხვდებიან, რომ არ ხსნიან საკითხებს იმ ტერმინებით, რომლებსაც ჩვენ ვიგებთ. გაიმეორეთ ის, რაც ექიმმა გითხრათ, რომ დარწმუნდეთ, რომ გესმით და სთხოვეთ განმარტება, თუ საჭიროა.

თუ თქვენთვის რთულია საკუთარი თავისთვის საუბარი, ან თქვენ წინაშე დგას პოტენციურად რთული დიაგნოზი, მოიყვანეთ მეგობარი ან ოჯახის წევრი მხარდაჭერისთვის. ეს პირი ასევე შეძლებს ჩანაწერების გაკეთებას და დაგეხმარებათ მოგვიანებით გახსოვდეთ, რა იყო განხილული.

ყოველთვის იყავით გულწრფელი თქვენს ექიმთან. შეიძლება არ მოგწონდეთ იმის აღიარება, რამდენს სვამთ, ან ეწევით, ან თუ შეწყვიტეთ მედიკამენტების მიღება ხარჯების ან გვერდითი ეფექტების გამო, მაგრამ თქვენს ექიმს ეს და სხვა ცხოვრების წესის საკითხები უნდა იცოდეს, რათა უზრუნველყოს, რომ იღებთ ოპტიმალურ მოვლას.

თხოვეთ თქვენს ექიმს, რომ აგიხსნათ ნებისმიერი ტესტის შედეგები. მოითხოვეთ შედეგების ასლი თქვენი პირადი ფაილებისთვის.

სანამ წახვალთ, დარწმუნდით, რომ გესმით, რა უნდა მოხდეს შემდეგ.

• გჭირდებათ რაიმე დამატებითი დიაგნოსტიკური ტესტები?
• როდის მიიღებთ შედეგებს?
• თუ ახლახან მიიღეთ დიაგნოზი, რა არის თქვენი მკურნალობის ვარიანტები?
• თუ მოგვიანებით გაქვთ კითხვები ან შეშფოთებები, როგორ უნდა დაუკავშირდეთ თქვენს ექიმს?
• თქვენ ასევე შეგიძლიათ ჰკითხოთ, თუ თქვენი ექიმი გირჩევთ რაიმე კონკრეტულ საკითხავ მასალებს ან ვებსაიტებს თქვენი მდგომარეობის შესახებ.

თუ თქვენთვის გამოწერეს ახალი მედიკამენტი, გესმით თუ როგორ და როდის უნდა მიიღოთ მედიკამენტი?

• არსებობს რაიმე გვერდითი მოვლენები, მაგალითად, ძილიანობა, რომელსაც უნდა მიაქციოთ ყურადღება?
• როგორ გაიგებთ, მუშაობს თუ არა მედიკამენტი?
• რა მოხდება, თუ გამოტოვებთ დოზას?

თქვენი ვიზიტის შემდეგ, შეამოწმეთ და დაარქივეთ თქვენი ჩანაწერები ნებისმიერი ტესტის შედეგებთან ან სხვა დოკუმენტაციასთან და ბილინგთან ერთად, რომელიც მიიღეთ. დაუყოვნებლივ დაგეგმეთ ნებისმიერი შემდგომი ტესტი ან ვიზიტი.

თქვენი ურთიერთობა თქვენს ექიმთან ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ურთიერთობაა, რაც გაქვთ. წინასწარი მომზადება დაგეხმარებათ გამოიყენოთ თქვენი და თქვენი ექიმის დრო უფრო ეფექტურად და ეფექტიანად. როდესაც ადამიანები აქტიურ როლს იღებენ თავიანთ მოვლაში, კვლევები აჩვენებს, რომ ისინი უფრო კმაყოფილები არიან და უკეთეს შედეგებს აღწევენ მკურნალობის ეფექტურობაში. ექიმთან ვიზიტისთვის მომზადება მნიშვნელოვანი ნაბიჯია თქვენი ჯანმრთელობის მოვლის პარტნიორად და თქვენი ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობის უკეთეს დამცველად გახდომისკენ.

ეს ინფორმაცია ადაპტირებულია Patient Empowerment Network-იდან.